Dni wolne na szukanie pracy: ile ich przysługuje, komu i jak złożyć wniosek

18 października 2026 · Piotr Nowak · 9 min czytania

Dni wolne na szukanie pracy przysługują wtedy, gdy umowę o pracę wypowiedział Ci pracodawca, a okres wypowiedzenia trwa co najmniej dwa tygodnie. To 2 albo 3 dni robocze płatnego zwolnienia z art. 37 Kodeksu pracy. Zwolnienia udziela pracodawca na Twój wniosek, więc o te dni trzeba poprosić, zanim minie okres wypowiedzenia.

Poniżej znajdziesz liczbę dni dla każdego okresu wypowiedzenia, sytuacje, w których zwolnienie się nie należy, przykładową treść wniosku i plan na te dni, od poprawionego CV po rozmowy kwalifikacyjne. To informacja ogólna oparta na treści przepisów: szczegóły swojej sytuacji sprawdź w umowie, u pracodawcy albo w Państwowej Inspekcji Pracy.

Komu przysługują dni wolne na szukanie pracy

Art. 37 § 1 Kodeksu pracy brzmi: „W okresie co najmniej dwutygodniowego wypowiedzenia umowy o pracę dokonanego przez pracodawcę pracownikowi przysługuje zwolnienie na poszukiwanie pracy, z zachowaniem prawa do wynagrodzenia”. Wynikają z niego trzy warunki, które muszą być spełnione razem:

• Umowa o pracę. Zwolnienie dotyczy pracowników. Przy umowie zlecenia i kontrakcie B2B Kodeks pracy go nie przewiduje, więc o wolnym decydują zapisy Twojej umowy.
• Wypowiedzenie od pracodawcy. Jeśli to Ty wypowiadasz umowę, przepis Cię nie obejmuje.
• Okres wypowiedzenia co najmniej 2 tygodnie. Rodzaj umowy o pracę nie ma znaczenia: liczy się umowa na czas nieokreślony, na czas określony i na okres próbny, o ile wypowiedzenie trwa minimum dwa tygodnie.

Na umowie na okres próbny wypowiedzenie wynosi 3 dni robocze, 1 tydzień albo 2 tygodnie, zależnie od długości okresu próbnego. Zwolnienie pojawia się więc tylko przy dwutygodniowym wypowiedzeniu, czyli przy okresie próbnym trwającym 3 miesiące. Nie ma go też wtedy, gdy umowa kończy się bez wypowiedzenia: z upływem czasu, na który ją zawarto, na mocy porozumienia stron albo przez rozwiązanie bez wypowiedzenia.

Ile dni wolnych na szukanie pracy i czy są płatne

Wymiar zwolnienia ustala art. 37 § 2 Kodeksu pracy: 2 dni robocze przy wypowiedzeniu dwutygodniowym i jednomiesięcznym, 3 dni robocze przy trzymiesięcznym, także wtedy, gdy pracodawca skrócił je na podstawie art. 36¹ § 1. Długość wypowiedzenia zależy od stażu u danego pracodawcy, więc całość wygląda tak:

Przy skróconym trzymiesięcznym wypowiedzeniu za pozostałą część okresu wypowiedzenia należy Ci się dodatkowo odszkodowanie w wysokości wynagrodzenia, a 3 dni na szukanie pracy zostają w całości. Dodatkowych dni wolnych na szukanie pracy Kodeks pracy nie przewiduje: więcej wolnego możesz uzgodnić z pracodawcą albo wziąć jako urlop.

Zwolnienie jest płatne, bo przepis mówi wprost o zachowaniu prawa do wynagrodzenia. Niewykorzystane dni przepadają: Państwowa Inspekcja Pracy podkreśla w swoich materiałach, że nieskorzystanie ze zwolnienia nie rodzi po stronie pracodawcy obowiązku wypłaty ekwiwalentu za te dni.

Gdy wypowiedzenie złożyłeś Ty albo jest porozumienie stron

W obu sytuacjach art. 37 nie ma zastosowania: przy Twoim wypowiedzeniu brakuje warunku wypowiedzenia „dokonanego przez pracodawcę”, a przy porozumieniu stron nie ma wypowiedzenia w ogóle. Na rozmowy i tak możesz wyjść, tylko na innej podstawie:

• Prośba do pracodawcy. Pracodawca może dać Ci wolny dzień z własnej decyzji. Przy porozumieniu stron najprościej wpisać takie dni do samego porozumienia, obok daty rozwiązania umowy.
• Urlop na żądanie. Do 4 dni urlopu w roku kalendarzowym w terminie, który wskażesz; żądanie zgłaszasz najpóźniej w dniu rozpoczęcia urlopu (art. 167²). Przydaje się, gdy rekruter proponuje rozmowę z dnia na dzień.
• Odbiór nadgodzin. Za pracę w godzinach nadliczbowych pracodawca może na Twój wniosek udzielić czasu wolnego w tym samym wymiarze (art. 151² § 1).
• Wyjście w sprawach osobistych. Zwolnienie udzielone na Twój wniosek odpracowujesz później, a odpracowanie nie jest pracą w godzinach nadliczbowych (art. 151 § 2¹).
• Urlop bezpłatny. Składasz wniosek, a decyzja należy do pracodawcy (art. 174 § 1).

Licz się też z tym, że w okresie wypowiedzenia pracodawca może udzielić Ci przysługującego urlopu wypoczynkowego, a Ty musisz go wtedy wykorzystać (art. 167¹). Czasem to najlepszy moment na rozmowy w środku tygodnia.

Wniosek o dni wolne na szukanie pracy: wzór

Art. 37 nie określa formy wniosku i nie uzależnia zwolnienia od przedstawienia zaproszenia na rozmowę ani nazwy firmy, do której aplikujesz. Złóż go jednak na piśmie albo mailem do przełożonego i działu kadr: zostaje ślad daty, a kadry od razu wiedzą, jak oznaczyć Twoją nieobecność. Przepis nie wymaga też, żeby dni były wykorzystane pod rząd, więc możesz rozłożyć je na kilka tygodni.

Gliwice, 20 października 2026 r.
Anna Kowalczyk, specjalistka ds. zakupów
Do: kierownik działu zakupów, dział kadr

Wniosek o udzielenie zwolnienia na poszukiwanie pracy

W związku z wypowiedzeniem mi umowy o pracę przez pracodawcę, doręczonym 30 września 2026 r., z trzymiesięcznym okresem wypowiedzenia, proszę o udzielenie zwolnienia na poszukiwanie pracy z zachowaniem prawa do wynagrodzenia na podstawie art. 37 Kodeksu pracy w dniach 5, 12 i 19 listopada 2026 r. Jeśli któryś z terminów koliduje z planem pracy działu, zaproponuję inny dzień.

Anna Kowalczyk

Wniosek złóż z kilkudniowym wyprzedzeniem, a przy rozmowie umówionej nagle zadzwoń do przełożonego i potwierdź ustalenie mailem tego samego dnia.

Kiedy pracodawca może odmówić

Odmowa jest zgodna z przepisami, gdy nie są spełnione warunki z art. 37. Najczęściej chodzi o jedną z tych sytuacji:

• wypowiedzenie złożyłeś Ty, umowa kończy się na mocy porozumienia stron albo z upływem czasu, na który ją zawarto;
• okres wypowiedzenia jest krótszy niż dwa tygodnie, czyli dotyczy krótszego okresu próbnego;
• wykorzystałeś już przysługujące Ci 2 albo 3 dni, a prosisz o kolejne;
• wskazany dzień wypada po zakończeniu okresu wypowiedzenia;
• w okresie wypowiedzenia nie świadczysz pracy, bo jesteś z tego obowiązku zwolniony albo przebywasz na urlopie, więc nie ma dnia pracy, z którego można Cię zwolnić.

Zwolnienia udziela pracodawca, więc termin ustalasz z przełożonym. Jeśli prosi o przesunięcie dnia z powodu grafiku, zaproponuj inny termin w tym samym tygodniu. Gdy słyszysz odmowę mimo spełnienia warunków, poproś o jej uzasadnienie na piśmie. Informacji o przepisach dotyczących zwolnienia na poszukiwanie pracy udziela Państwowa Inspekcja Pracy.

Zwolnienie z obowiązku świadczenia pracy a dni na szukanie pracy

To dwie różne instytucje. Art. 36² Kodeksu pracy pozwala pracodawcy zwolnić Cię z obowiązku świadczenia pracy do upływu okresu wypowiedzenia, a w tym czasie zachowujesz prawo do wynagrodzenia. Masz wtedy wolne wszystkie dni do końca umowy, więc 2 lub 3 dni na szukanie pracy nie mają z czego Cię zwolnić i nie zamieniają się w pieniądze.

Jeśli pracodawca zwalnia Cię z pracy dopiero od określonej daty, dni na szukanie pracy wykorzystaj wcześniej, póki jeszcze pracujesz. A gdy zwolnienie obejmuje cały okres wypowiedzenia, potraktuj go jak szukanie pracy w pełnym wymiarze: formalnie nadal jesteś zatrudniony i dostajesz wynagrodzenie, a cały dzień masz na aplikacje i rozmowy.

Jak wykorzystać 2 lub 3 dni wolne

Dwa, trzy dni to mało, więc nie przeznaczaj ich na pisanie CV od zera. Dokumenty przygotuj wieczorami w pierwszym tygodniu wypowiedzenia, a dni wolne zostaw na to, czego nie zrobisz po godzinach: rozmowy, dni próbne, spotkania w agencji pracy.

1. Pierwszy tydzień wypowiedzenia, po pracy: CV z aktualnym stanowiskiem, profil LinkedIn zgodny z CV co do dat, lista firm i pierwsze aplikacje. Rytm tygodnia i tabelę aplikacji opisuję w planie, jak szukać pracy krok po kroku.
2. Dzień wolny 1: dwie, trzy rozmowy umówione jedna po drugiej, najlepiej w tym samym mieście. Rekruterom zaproponuj ten dzień sam, od razu przy pierwszym telefonie.
3. Dzień wolny 2: druga runda u firm, które odpowiedziały, albo dzień próbny.
4. Dzień wolny 3, przy trzymiesięcznym wypowiedzeniu: zostaw go na końcówkę procesu, czyli spotkanie z przyszłym przełożonym albo podpisanie umowy.

Do końca okresu wypowiedzenia jesteś zatrudniony, więc w CV ta praca jest Twoją obecną pracą, z datą końca umowy w nawiasie; gotowe zapisy znajdziesz w artykule o tym, jak wpisać obecną pracę w CV. Na rozmowie padnie pytanie o powód zmiany. Przy wypowiedzeniu od pracodawcy odpowiedz faktem i kierunkiem, bez żalu do firmy; schemat i gotowe wersje są w tekście o pytaniu, dlaczego chcesz zmienić pracę.

Przykłady przed i po

Wniosek do przełożonego. Przed: „Potrzebuję w czwartek wolnego, mam sprawy do załatwienia”. Po: „Na podstawie art. 37 Kodeksu pracy proszę o zwolnienie na poszukiwanie pracy z zachowaniem prawa do wynagrodzenia w czwartek 5 listopada 2026 r. Wypowiedzenie doręczono mi 30 września, okres wypowiedzenia wynosi 3 miesiące”.

Obecna praca w CV. Przed: „Specjalista ds. logistyki, 2019-2026”. Po: „Specjalista ds. logistyki, 03.2019 - obecnie (umowa do 31.12.2026). Planuję dostawy do 3 magazynów i współpracę z 12 przewoźnikami, w 2025 r. skróciłem czas rozładunku aut z 90 do 40 minut”.

Pytanie rekrutera o dostępność. Przed: „Mam wypowiedzenie, ale nie wiem dokładnie, kiedy mogę zacząć”. Po: „Pracodawca wypowiedział mi umowę z powodu likwidacji działu, umowa kończy się 31 grudnia, więc mogę zacząć 4 stycznia. Na rozmowę mogę przyjść we wtorek albo w czwartek, bo te dni biorę jako zwolnienie na szukanie pracy”.

Najczęstsze pytania

Czy dni wolne na szukanie pracy przysługują, gdy sam złożyłem wypowiedzenie?

Nie. Art. 37 Kodeksu pracy mówi o wypowiedzeniu dokonanym przez pracodawcę. Na rozmowę możesz wtedy wyjść w ramach urlopu na żądanie, odbioru nadgodzin albo dnia wolnego uzgodnionego z przełożonym.

Czy muszę udowodnić, że byłem na rozmowie kwalifikacyjnej?

Art. 37 nie uzależnia zwolnienia od przedstawienia zaproszenia na rozmowę ani nazwy firmy. Zwolnienia udziela się na wniosek pracownika, więc wystarczy wskazać podstawę i datę. Szczegóły swoich rozmów możesz zachować dla siebie.

Czy dni wolne na szukanie pracy zmniejszają urlop wypoczynkowy?

Nie, to osobne zwolnienie, a nie część urlopu. Różnica wychodzi przy niewykorzystanych dniach: za niewykorzystany urlop przy rozwiązaniu umowy przysługuje ekwiwalent pieniężny (art. 171 § 1 Kodeksu pracy), a za niewykorzystane dni na szukanie pracy nie.

Czy mogę wziąć dni na szukanie pracy w ostatnim tygodniu wypowiedzenia?

Tak, zwolnienie przysługuje w całym okresie wypowiedzenia, a termin ustalasz z przełożonym. Lepiej jednak wykorzystać je wcześniej: rekrutacja z kilkoma etapami trwa zwykle dłużej niż tydzień, a niewykorzystane dni przepadają.

Jeśli razem z wypowiedzeniem zmieniasz kierunek, zacznij od artykułu o tym, jak pisać o powodzie odejścia z pracy w CV. Gdy okres wypowiedzenia minie, zanim podpiszesz nową umowę, zobacz, jak opisać przerwę w CV jednym rzeczowym zdaniem.

Masz 2 albo 3 dni na rozmowy i nie chcesz ich tracić na poprawianie dokumentów? Po rozmowie o Twoim doświadczeniu przygotuję plan CV do zatwierdzenia przed pisaniem, a gotowy dokument dostaniesz w 24-48 h od kompletu informacji, z poprawkami w cenie. Pakiet START to CV za 169 zł, pakiet APLIKACJA dodaje list motywacyjny dopasowany do ogłoszenia; zobacz pakiety.